必見!!自宅でできるヴォイストレーニング!

皆さん、こんにちは!

ウィンズ音楽教室 ヴォーカル科講師の俊太岩(しゅんたろっく)です。

世界中で猛威をふるう新型コロナウィルスの影響

皆さん 新しい生活様式に移行しつつあると思います。

ソーシャルディスタンス・手洗い・うがい・消毒等の対策を徹底している施設やお店も増えましたよね。


とはいえ、

まだまだ外出が困難だったり、自宅で過ごす時間が長いですよね。

僕もそうです。


そもそも、

コロナ事情に限らず、仕事やバイトなどで帰宅時間が遅くて、在宅時間が夜になり 声が出せない方も多いんじゃないでしょうか。


スタジオを借りるにもお金がかかるし、

コロナ自粛になればスタジオは閉まっているし、
教室に通うのにも毎日じゃないし…などなど


でも、

皆さん上手くなりたいですよね?
カラオケに行って差をつけたくないですか???

そこで、俊太岩ブログの記念すべき第2回は、防音や遮音の対策等がない住環境で行える ヴォイストレーニングメニューのご紹介です!!


まずは基本の「呼吸法」から説明いたします。

【発声には必要不可欠!腹式呼吸法】

皆さんも何となーくご存じだと思いますが、呼吸法には 大きく分けて「胸式呼吸」「腹式呼吸」の2種類があります。

胸式呼吸は、胸を膨らませて呼吸する浅い呼吸法。
呼吸時に肩が上がり、首の筋肉も動かすので、上半身が緊張して硬くなりがちです。

さらに声帯周りの余計な筋肉に力が入り、声が綺麗に鳴らず いわゆる「喉声」になってしまうので、喉そのものを痛めてしまう原因にもつながります。

一方、

腹式呼吸は、腹筋を使い、横隔膜を上下に動かし呼吸する深い呼吸法になります。

喉周りの余計な筋肉を使わない事で、負荷をかけず発声することができ、喉声よりも力強くシッカリした鳴りで発声できます。

呼吸法の説明が終わったところで、次は具体的なトレーニング法ですね。

【発声しないボイトレ】


ボイトレにも様々な方法がありますが、今回は極力音や声を立てずに行えるものを3つ紹介いたします。

まずはここから始めてみてはいかがでしょうか。

『ロングブレス』
息を長く吐くトレーニングになります。
「フーッ」もしくは「スーッ」という感じに音をさせて、息の量や強さ・スピードが解るようにしましょう。

胸は高く、肩は下げて、反り腰・猫背にならないよう気を付けて、肺と胃袋の間の横隔膜を肥大させたり収縮させたりできるとパーフェクトです。(座ったままでもOKです)
出来るだけ「長く吐き 短く吸う」を意識して「吸って吐いて」を30回繰り返しましょう!!

これだけでも歌唱に必要なインナーマッスル(内層筋)が鍛えられます。

『リップロール』
唇を閉じた状態でで空気を出し、
唇をブルブルと震わせながら行うブレスコントロール向上を含んだウォーミングアップメニューです。

これを一日に5分でも10分でも行うだけでかなり効果が感じられるはずです。

現在最もポピュラーなボイトレメニューの1つかも知れません。
僕の生徒さんで初心者の方でも 教える前から このメニューを知っている事が多いですね。

少し前になりますが、シンガーのLiSAさんがYOUTUBEのチャンネル、『THE FIRST TAKE』に出演された際、 「紅蓮華」を唄う前にやってましたね。
(ご存じない方は 動画観てみてください!リップロールだけではなく(笑)、純粋にLiSAさんのパフォーマンスそのものが素晴らしいです。)
プロもルーティンにしているほど、効果があるメニューって事ですね!

『タングトリル』
リップロールと同様にポピュラーなボイトレメニュー。
いわゆる「巻き舌」ですね。
発音を含む舌のコントロール能力(筋力)を向上させるトレーニングです。

口を少し開けて、上顎の前側に舌先を当てます。
息を吐きながら、「トゥルルル」と舌を振動させます。
まずは長く続けることを意識しましょう。
長く続けるためには息の量を調節する事(ブレスコントロール)も必要です。
リップロールよりも難しく苦労する方もいるかとは思いますが、まずは短くてもいいので出来るようになるまでトレーニングですね!

「全くできない…」という方、鼻をつまんでイビキの音をさせつつ 舌先を上顎に押し付けるとコツが掴める場合があります。

その他にも、「とろろ芋」を早口で何度も言い続けると「ろろ」の発音部が自然に巻く事があります。
これらも試してみてください!

もし、可能なら リップロールもタングトリルも 低い音から高い音まで行ったり来たりしてみましょう!
どの音程でも空振りしないようになったら良い感じです!

【まとめ】

いかがだったでしょうか?
「簡単にできたよ~」って人も、
「難しくて全然できなかった…」って人も、
まずは「やろうとしてみる」ことが大事です。

ボイトレは小さな事でも毎日継続して行うと何かしらの結果に繋がります。

そしてスタジオや音楽教室でのレッスン、カラオケなど フルヴォイス(全力の大きな声)で唄って変化を感じてみてください。
トレーニングメニューの効果が感じられるかもしれません!

ウィンズ音楽教室には防音のスタジオもございます。
もっとボイトレを、音楽を探究したいという方はぜひ当教室へ!

お待ちしております!!!

ウィンズ音楽教室 今後のレッスンについて

平素よりウィンズ音楽教室にご理解とご協力を賜り、誠にありがとうございます。

新型コロナウィルス感染拡大防止に際して、当教室の取り組みと関係者の皆さまへ再度お願いを列記致しました。

ご一読下さいますよう、宜しくお願い致します。

【教室での取り組み】
①レッスン前後の手洗いの徹底をお願い致します。
②各スタジオ設置のアルコールや次亜塩素酸水等の利用をお願い致します。
※入手困難な状況があり設置ができない店舗もございます。その場合、石鹸等を使っての厚生労働省の推奨する手洗いの実施をお願い致します。
③スタジオ内備品の清掃、衛生管理を定期的に行っております。(ドアノブ・手すり・スイッチ・トイレレバー等は、定期的に拭き掃除を実施します。)
④現在、ウィルス飛散防止の為 エアータオル使用を停止しております。
⑤可能な限り十分な換気を行います。※空気の入れ替え時間を設けております。
⑥スタッフ・講師もマスク着用の上、感染予防に努めております。
※楽科や指導内容によって講師がマスクを外す場合もございます。その場合、飛沫感染を防止する為 カーテン等の間仕切りを行います。
⑦講師・スタッフ・生徒さまが「三密」にならないよう、至近距離での会話やレッスンを避け、可能な限り 間隔を十分に取るよう努めております。
⑧必要な場合、加湿器の貸し出しを行っております。

【教室からのお願い】
①ご自身・ご同伴者(同行のご家族)に37.5℃以上の発熱や咳などの風邪症状がある場合、レッスンの実施はご遠慮ください。
②レッスン受講前には、必ず石鹸を使っての手洗いやアルコール等での除菌をお願い致します。ご同行者がいらっしゃる場合、同様に手洗いをお願いします。
③スタジオ内では、特に 小まめな水分補給をお願いします。
④スタジオ内でのマスク着用をお願いします。
⑤咳・くしゃみのエチケットをお願いします。
⑥ロビー等の共有スペースの利用・滞在は、必要最小限にとどめてください。
⑦ゴミ、使用済みマスク等は、お持ち帰りください。
⑧レッスンの入れ替え時間に、可能な限りの換気を行わせて頂きます。
⑨可能な限り、リモートレッスンの実施を推奨しております。ご検討ください。

以上、ご協力とご理解をお願い申し上げます。
レッスン受講にあたって感染が不安な場合は、info@wins-music.comまでご相談ください。

受講エリア「千葉行徳校」追加

ウィンズ音楽教室、2020年6月新しく千葉行徳校を開校いたしました!

更にリモートレッスンも開校、レッスンスタジオも増える予定です。

行徳校の詳しい場所、レッスンに関するお問い合わせは下記リンクよりご覧下さい。

発声とはなんぞや? ボイトレの意味って何?

皆さん、こんにちは!

ウィンズ音楽教室 ヴォーカル科講師の俊太岩(しゅんたろっく)です。

本日から、ヴォイストレーナーとしての知識・経験を元に執筆を開始する事になりました。

不定期ではありますが、気分と気力が続く限り ゴリゴリ書き綴ろうと思います。

記念すべき第一回目は


「発声・ボイトレ(ヴォイストレーニング)って?」

です。

発声とは?

人が産まれて一番最初に行う行為は「発声」です。

「おぎゃあ~」っていうアレ。

「産声」ってやつですね。

「産まれたー!」とか

「外、明るい!こえー!」とか

「すげえ色んなスメルー!」とか

「はらへったー!」とか

「オシメかえてー!」

みたいな、自分の欲求・感情を伝える為に発する「なき声」は、遠く離れた母親へも届くような力強い響きがあります。

みんな、赤ん坊の頃は あれだけの声量・響きで一日中泣き叫んでいたんですよね。

しかも…

声枯れする事なく

赤ちゃんのカスカス声・ガサガサ声って 聴いた事なくないスか?

超絶ハイトーンで音のド真ん中を撃ち抜くような、ある意味 パーフェクトな発声ですよね。

ただ、その発声法も やがて変化し始めます。

変化のきっかけは「言葉」です。

人はこの世に生を受けた後、知識も経験も豊富になり 言葉を沢山覚えますから、詳細な情報を声で交換するコミュニケーションが可能になっていきます。

更に細かな感情の機微(きび)を伝える為に、
声を発する中で「音程」や「抑揚」や「強弱」を駆使し始めます。

「おなかがすいた」という感情で叫ぶだけではなく、

「どれくらいお腹がすいていて、どんなものを食べたいのか、どれくらい我慢ができるのか、もうすでに我慢できないのか…」

のような微細なニュアンスを声色や音程・音圧の変化で自然と表現しながら 伝えるようになります。

そこで ついてくるのが「クセ」です。

先天的な声帯・口腔内の構造による「クセ」もありますが、ほとんどの「クセ」はコミュニケーション上の「習慣」からくるものといっても過言ではありません。

力強く伝えたい情報を無駄に力を込めて張り上げた結果、しゃがれた声になったり、

口腔内の歯列が不揃いな為に滑舌が悪くなり、それが原因で相手に聴き返される事も増え、結果的にボソボソ声になったり、

声帯で音はシッカリ鳴っているのに無表情な為に開口が甘く 籠った声になったり、

周囲に居る人々の喋り方で覚えた発音のまま 会話を重ね、実はイントネーションや発音方法が適正ではなかったり、

それら習慣によるウィークポイントを孕んだ声を改善する為にヴォイストレーニングは存在します。

ボイトレ(ヴォーカルレッスン)とは?

いわば、「身体(楽器)の使い方を 再度見直して 可能な限り産声の発声メカニズムに近づけていく作業」とも言えますね。

なので、僕がウィンズ音楽教室で指導するレッスンのメソッド内には大きく分けて2つの要素があります。

①身体を楽器として仕上げていく「ヴォイストレーニング」
→自分が持つ楽器の可能性とストロングポイント・ウィークポイントの洗い出しと それらに即した練習メニュー。

②楽器を使って実践(実戦)的に表現していく「歌唱指導」
→自身の楽器を理解していきながら 基礎や応用テクニックを織り込みつつ、課題曲1曲内で歌唱表現をしながら作品として完成させていく。

上記二つの要素を均等に織り交ぜながら指導する場合もありますし、どちらか一方の要素にウェイトを置いて指導する事もあります。

ただ、②の指導に関してはイマジネーションやフィーリングが大きく関係してくるので、実際に生徒さんとコミュニケートしながらレッスンしていく時に限ります。

という事で、このブログ上では 毎回 主に①の要素に役立つ情報を掲載していこうと思っています。

次回からは、実際に生徒さんから寄せられる相談や質問で多いものを取り上げて、問題解決に適正なメニューや考え方の紹介をしていきたいと思います。

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数ある音楽スクールの中から、ウィンズ音楽教室を選んで頂き、そして何かの縁で このブログに辿り着いた方々、ありがとうございます。

僕は、下北沢・自由が丘(奥沢)を中心にボイトレ・歌唱指導中心のレッスンを担当しています。(リモートレッスンも対応可能です♪)

もし、興味があれば、まずは無料体験レッスン

SSW科 阿部カナ講師 vol.16

6月っ!

ご機嫌いかがでしょうか
ウィンズ音楽教室SSW科専任講師の阿部です

先週は色々緊急事態宣言明けが不安でいっぱいでしたが

まああけてみると

大丈夫でした 笑

というのも、不自由もありましたが、自粛生活、わたしにとっては長い休暇のようでして、日々できなかったことや自分自身と向き合ってみたりだとか、冷静に客観的に疑ってみたりだとか、嫌いなものはシャットアウトしたりホント好き放題自分の欲に忠実に生きた2か月でした♡

夏休み終わる前の1週間みたいなそんな寂しさがありました

不謹慎ですよね、ごめんなさい

みなさまはいかがでしょうか?
学校やお仕事また始まったり、コロナ前とは環境が変わったりとか、いろんな方がいらっしゃいますよね
大丈夫かな?

昨日2か月ぶりに対面でのレッスンがありました
  
やっぱり楽しかった!し、生徒さん元気そうでなんか、ニコッてしちゃった
それに、気持ちがシャキッとしたかな

わたしやっぱり、先生やってる自分が好き
教えるのが好き
リモートもなかなか楽しいんだけど…対面は全然もっと楽しい
  
でもいつかまた1.2か月くらいオフがあってもいいかな♡
それは老後にとっておこうか!

ってわけで今日から更に気合いいれて

バリバリいきますよっ!

数あるスクールの中から、ウィンズを選んでくれて、そして出会ってくれてありがとう

わたしは大体、高円寺、代々木でレッスンしております
コラムという形で出会ってくださった方、他の科の生徒さんたちも是非!作詞や作曲、弾き語りなど興味ございましたらSSW科、そしてボイストレーニングも気軽にレッスン受けにいらしてくださいね、無料の体験レッスンもございます♪
勿論リモートレッスンも!
わたしはスゴく楽しんでいます♡
お待ちしておりますね!

では

ちょき!!

音楽教室比較.comで紹介されました

日本全国のボイトレ(ボーカル)スクールを掲載している「音楽教室比較.com」で、
ウィンズ音楽教室が「自由が丘のボイストレーニング教室でおすすめはどこ?
口コミで話題のボイトレ教室を紹介!」ページで紹介されました。

当スクールでは小学生から~80代まで、初心者から経験者の方まで幅広い世代・職業の方が通われています。
またペアレッスンやエクササイズ教室も新設、
現在無料体験レッスンキャンペーン中ですので、この機会に是非お気軽にお問い合わせください。

SSW科 阿部カナ講師 vol.15

緊急事態宣言解除

ご機嫌いかがでしょうか
ウィンズ音楽教室SSW専任講師の阿部です

どうですか?

おかわりないですか?

緊急事態宣言が解除されて

ちゃんと世の中の流れに乗っていけるか不安ですが

頑張ってみるように心がけてみます!

数あるスクールの中から、ウィンズを選んでくれて、そして出会ってくれてありがとう

わたしは大体、高円寺、代々木でレッスンしております
コラムという形で出会ってくださった方、他の科の生徒さんたちも是非!作詞や作曲、弾き語りなど興味ございましたらSSW科、そしてボイストレーニングも気軽にレッスン受けにいらしてくださいね、無料の体験レッスンもございます♪
勿論リモートレッスンも!
わたしはスゴく楽しんでいます♡
お待ちしておりますね!

では

ちょき!!

ウィンズ音楽教室 レッスン再開のお知らせ

日頃よりウィンズ音楽教室にご理解とご協力を賜り、誠にありがとうございます。

6月1日(月)から対面でのスタジオレッスンを再開させて頂きたく存じます。
5月31日までの間に政府・東京都から新たな発表があった場合、対応を変更させて頂く可能性もございますので、予めご了承くださいませ。

また、レッスン再開後は 下記要領でのレッスン実施をお願い致します。

①予防策として レッスン前後の手洗いやアルコール消毒等にご協力ください。
また、レッスン中は個人間の一定距離を保った状態での実施をお願い致します。

②レッスン時のマスク着用を推奨致します。
ヴォーカルやサックス等のレッスン内容によっては外す事もあると思いますが、完全着用のままの実施を希望される場合、予め講師・生徒間で確認をお願い致します。

③厚生労働省から指導のある症状(風邪に似た咳・発熱・味覚嗅覚障害等)がありましたら、講師・生徒共に即時レッスンキャンセルをお願い致します。

④ご自身が感染した場合、病院や保健所の指示に従い レッスンをお休みください。治癒後は医師の許可を受け、レッスンを再開してください。

⑤ご家族(同居人)の方が感染した場合も、感染者が発症してから2週間はレッスンのお休みをお願いします。その間、発熱等が無い場合は2週間以降から再開可能といたします。

今後、国や自治体からの指示が変更となった場合、対応策は随時変更となります。その場合、改めて 最新の対応策をご連絡致します。予めご理解とご協力のほど、宜しくお願い申し上げます。

【厚生労働省 相談窓口】
TEL.0120-565653(毎日:午前9時〜午後9時)

【厚生労働省新型 コロナウイルスに関するQ&A】
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/dengue_fever_qa_00001.html

また、生徒・講師双方でご理解・ご納得頂けた場合に限り、ON LINEでのリモートレッスンの実施も推奨しております。
動画通信系のアプリですとFaceTime・LINE・Skype等がございますが、当教室では 利便性を加味してZoom(ズーム)を推奨致します。 (生徒・講師双方の納得が得られれば、その他のアプリやON LINEツールでの実施でも問題ございません。)

【App Store】
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

【Google Play】
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings&hl=ja

SSW科 阿部カナ講師 vol.14

爪のはなし

ご機嫌いかがでしょうか
ウィンズ音楽教室SSW専任講師の阿部です

みなさま
ネイルサロンとか行かれたりします?

男性もケアとか、個性的なデザインや強い色のワンカラーとかされる方いると思います

わたしは自分が裸でいるよりも、爪に何も乗っかっていないことが…恐ろしく又恥ずかしくてなりません

派手なネイルはしませんが、常にのせてます
アクリルのみだったりもしますが
フットだってぬかりません

何故かと

いいますと

わたし

以前ネイルサロンやエステサロンにいました
もちろんディプロマもってます

だもんで
ジェルをオフしたあとのあのかわいそうな感じがなんとも…
(個人の感覚です 裸のお爪が綺麗な方羨まC)

まずの第一印象はわたしは歯と爪を見てしまいます
許してください

コロナ感染の予防や自粛でサロンに行けない方たちも多いかと思いますが、ほら、そろそろ人にあったりぽちぽちしなくてはならないでしょう?

ならないでしょう…って
ステイホームが心地よくなってきているな、これ完全に

はい

そうそう

なんで、わたし、久々に登場しました

♡ネイルポリッシュ♡

いや
いんだよ

すごい

充分なんですよ、ポリッシュで

オフもラクだし
強度だって、繊維?入りのベースとかあるし、ぷっくりするトップもあるし!
もともとデザイン凝らないので、週一でかえてたのしんでます
逆にすぐダメになるけども

いいよいんだよ、ポリッシュ
普段やらない方も気分転換にやってみてはいかがでしょう?

では、コツを教えます
簡単な基礎のみです

①しっかり甘皮をあげる、爪の形をととのえる
②油分除去する
③ベース、トップは必ず必要
④モタモタしない、はみ出し上等

こんな感じでしょうか

①の甘皮、これによりネイルベッドの広さがかなり変わります。強い色だったりすると、塗った後の爪の形がバッチリ出ちゃうし、根本からの浮きも防げます
ネイルプッシャーとかキューティクルプッシャーを使用します、甘皮フワフワにする液とかもあるけど、しっかりあげたい方は使うといいと思います。ニッパー使えたら素敵!
形はエメリーボードで好きな形に

②の油分除去で油分水分とばして密着よくします。つめの表面をサンディングするともっと密着よくなりますが、やりすぎると爪薄くなって、お湯がいたいのです

③ベース、トップ、塗らない方いらっしゃいますが、色素沈着しますし、モチが悪い、カラーも塗りやすくなりますよ

④ポリッシュは、段々固まってくるので、チャチャっとやります。筆はしごきすぎず先端にポリッシュを溜めて力をぬいて勢いよく。はみ出してもつまようじやオレンジスティックにコットンまいて、アセトンでふきとればいいのです

時間をゆっくり使って、楽しんでみてくだささい♡

音楽の話、全然関係ないですが、たまには!
(音楽離れか)

数あるスクールの中から、ウィンズを選んでくれて、そして出会ってくれてありがとう

わたしは大体、高円寺、代々木でレッスンしております
コラムという形で出会ってくださった方、他の科の生徒さんたちも是非!作詞や作曲、弾き語りなど興味ございましたらSSW科、そしてボイストレーニングも気軽にレッスン受けにいらしてくださいね、無料の体験レッスンもございます♪
勿論リモートレッスンも!
わたしはスゴく楽しんでいます♡
お待ちしておりますね!

では

ちょき!

SSW科 阿部カナ講師 vol.13

やらないでいられない

ご機嫌いかがでしょうか
ウィンズ音楽教室SSW科専任講師の阿部です

おうち生活が増えているので、同じマンションの方々とよく顔をあわせるんですが、下の階の奥様とは結構バッタリするんです

…いつも、そう、毎日。
決まった時間に下からピアノの演奏が聴こえるので、この前立ち話した時にそのお話を色々聞いていたの

ピアノを弾いていたのは旦那様
身体を不自由にされて、それからずっと弾いているのだそう
半身麻痺で左側しか動かないので全て左手のみの演奏なんだとか

えーー!!
って思わず驚いちゃってね
それくらい素敵な演奏なの

ビックリしたわたしに奥様、沢山お話ししてくれた時、なんかかわいかったなぁ

「ウチの、昔、音楽ライターやっていたのよ、色々有名な人の記事書いていてもう、忙しかったのよー!ギターも、凄く上手いのよっ」

すごーい!!
そうなんですね!
わたしは興味深々

「でも半身麻痺しちゃって、リハビリにピアノはじめて、それからずっと弾いているの、やっぱり大好きなのね、音楽が。やめられないのよね」

その話きいて
部屋に戻って

あー

なんだかなー

わかる

もう仕方ないんですよ
「やらないでいられない」

そう

わたしも書くことは「やらないでいられない」

満たされてないと余計に書きたくなったりするよ

どのくらいの性程度かは人それぞれだとも思うけどね

だからなんかそんな気持ち

ずっと持っていられるって
苦しいこともあると思うけど

素敵だなあって

思いました

数あるスクールの中から、ウィンズを選んでくれて、そして出会ってくれてありがとう

わたしは大体、高円寺、代々木でレッスンしております
コラムという形で出会ってくださった方、他の科の生徒さんたちも是非!作詞や作曲、弾き語りなど興味ございましたらSSW科、そしてボイストレーニングも気軽にレッスン受けにいらしてくださいね、無料の体験レッスンもございます♪
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わたしはスゴく楽しんでいます♡
お待ちしておりますね!

では

ちょき!